Santé et assurance — Japon
9 etapes
Comprendre le système de santé japonais (NHI / Shakai Hoken)
Avant le départ / Jour 1-14Le Japon a deux régimes obligatoires : le Shakai Hoken (assurance santé employeur, 70 % de remboursement) pour les salariés, et le Kokumin Kenko Hoken (NHI) pour les autres résidents. L'inscription est obligatoire dans les 14 jours suivant l'arrivée. Les soins non couverts par les 30 % restants peuvent être complétés par la CFE ou une assurance privée.
Effectuer un bilan médical complet avant le départ
2 mois avantFaites un check-up complet en France : bilan sanguin, dentaire, ophtalmologique. Renouvelez vos ordonnances pour 3-6 mois avec la DCI (dénomination commune internationale) pour faciliter l'achat au Japon. Demandez un résumé de votre dossier médical en anglais. Les soins au Japon sont excellents mais les consultations en anglais ou français sont limitées.
Faire les vaccinations recommandées
2 mois avantAucun vaccin n'est obligatoire pour le Japon. Recommandations de l'Institut Pasteur : mise à jour DTP et ROR, encéphalite japonaise (séjours longs en zone rurale, 2 doses), hépatite A et B (séjours prolongés). Le Japon a un excellent niveau sanitaire. Pas de paludisme ni de dengue dans la majorité du territoire.
Identifier un médecin et un hôpital accessibles
Semaine 1-2Les grands hôpitaux universitaires (Tokyo University Hospital, Keio University Hospital) et certaines cliniques internationales proposent des consultations en anglais. Le réseau AMDA International Medical Information Center aide les étrangers à trouver des médecins anglophones. À Tokyo : Tokyo Medical and Surgical Clinic, St. Luke's International Hospital.
Constituer sa pharmacie et trouver les pharmacies locales
1 semaine avantEmportez vos médicaments habituels pour 3-6 mois avec ordonnance en anglais (DCI). Au Japon, les pharmacies (yakkyoku) sont fréquentes et les chaînes comme Matsumoto Kiyoshi ou Sugi Pharmacy sont omniprésentes. Attention : certains médicaments courants en France sont interdits au Japon (pseudoéphédrine, certains antidouleurs opioïdes). Vérifiez auprès de la douane japonaise.
Trouver un dentiste
Mois 1-2Les soins dentaires sont partiellement couverts par le système de santé japonais (soins conservateurs, détartrages). Les soins esthétiques et implants restent à votre charge. Le Japon compte un grand nombre de dentistes. Certaines cliniques à Tokyo et Osaka ont du personnel anglophone. Budget : 2 000-5 000 JPY pour une consultation de base.
Connaître les numéros d'urgence
Jour 1Numéros à enregistrer : 119 (ambulance et pompiers), 110 (police). Le service d'urgence est gratuit. Les ambulanciers vous dirigeront vers l'hôpital disponible le plus proche. Le Japan Helpline (0570-064-004) offre une assistance 24h/24 en anglais. Ambassade de France : numéro d'urgence consulaire disponible 24h/24.
Se préparer aux risques naturels et sanitaires
Semaine 1Le Japon est sujet aux tremblements de terre, typhons et tsunamis. Téléchargez l'app NHK World (alertes en anglais) et l'app Safety Tips (météo et séismes). Identifiez les abris d'évacuation de votre quartier (hinanjo). Constituez un sac d'urgence (jishin) avec eau, lampe, radio, copies de documents. Les risques sanitaires courants sont limités.
Prendre soin de sa santé mentale
En continuL'adaptation au Japon peut être stressante : barrière linguistique, différences culturelles, pression professionnelle. TELL Japan offre une ligne de soutien en anglais (03-5774-0992). Des psychologues francophones exercent à Tokyo. Les groupes d'expatriés francophones organisent des rencontres qui aident à rompre l'isolement. N'hésitez pas à consulter.
Questions frequentes
Le système de santé japonais est-il de bonne qualité ?
Oui, le Japon possède l'un des meilleurs systèmes de santé au monde. La couverture universelle garantit un accès aux soins à 70 % de remboursement. Les équipements sont modernes et les standards élevés. La principale difficulté pour les expatriés est la barrière linguistique dans les établissements non internationaux.
Peut-on importer ses médicaments au Japon ?
Oui, mais avec des restrictions. Vous pouvez apporter jusqu'à 1 mois de médicaments sur ordonnance et 2 mois de médicaments sans ordonnance. Au-delà, une autorisation d'importation (yakkan shoumei) auprès du Bureau régional de la santé est nécessaire. Certaines substances sont strictement interdites (amphétamines, codéine à forte dose).
Faut-il garder la CFE en plus du système japonais ?
Ce n'est pas obligatoire mais recommandé si vous rentrez régulièrement en France. La CFE couvre les soins lors de vos séjours en France et maintient vos droits à la Sécurité sociale française. Sinon, les 30 % restant à charge au Japon peuvent être couverts par une assurance complémentaire locale ou internationale.